다이어트는 실천의 문제다: 스위치온 다이어트를 시작하며 얻은 깨달음

서론 현대 사회에서 다이어트와 건강은 단순히 외모 관리의 차원을 넘어 우리의 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소가 되었습니다. 그런데 놀랍게도, 미국인의 65%가 과체중 또는 비만이라는 통계는 전 세계적으로 다이어트와 피트니스 산업이 600억 달러 규모에 달하는 상황에서조차 개선되지 않고 있다는 사실을 보여줍니다. 수많은 다이어트 방법과 운동법, 그리고 인터넷에 쏟아지는 다이어트 책만 약 4만 6,000권에 달하지만, 여전히 많은 사람들이 체중 감량에 실패하고 있습니다. 문제는 지식의 부족이 아닙니다. 이미 모두가 알고 있죠. "덜 먹고 더 움직이면 된다." 하지만 알고도 실천하지 못하는 것이 문제입니다. 이 깨달음 속에서 저는 스위치온 다이어트를 시작하게 되었습니다. 1. 다이어트를 지식에서 실천으로 바꾸..