힘들고 우울한 날, 나를 다시 일으켜 세운 작은 습관들

서론 삶이 힘들고 우울한 날, 그 감정을 부정하지 않고 받아들이면서도 나를 다시 일으켜 세우는 방법을 찾는 것은 중요합니다. 저도 한때 참 많은 어려움을 겪으며 어떤 일이 닥쳐도 잘 이겨낼 수 있다고 자신했던 자신감마저 흔들리는 경험을 했습니다. 우울한 상황을 그저 참고만 있기보다 나만의 작은 습관과 방법을 찾아가며 점점 나아질 수 있었습니다. 이번 글에서는 우울한 감정을 딛고 일어설 수 있었던 작은 변화와 실천들을 공유하려고 합니다. 1. 우울한 감정, 그냥 두지 말고 '기록하기' 저는 그동안 마음속의 어려움을 글로 표현하면서 생각을 정리할 수 있었습니다. 우울감이 들 때 그 감정을 그대로 기록하는 것은, 내가 느끼는 복잡한 생각들을 더 명확하게 볼 수 있게 도와줍니다. 감정을 종이에 쓰거나 메모장에 ..

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• · 2024. 10. 30.
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창작 소설: 묵은 바람의 향

1장: 마른 잎의 흔적나루는 언제나 조용히 숲을 걸었다. 숲은 그의 발밑에서 소리 없이 흔들렸고, 그는 그 움직임을 느끼며 생각에 잠기곤 했다. 그의 종족은 태어날 때부터 주머니에 손을 넣는다는 말을 전해 내려왔다.  그것은 곧, 자신의 숙원을 찾아가는 과정을 의미했다. 그러나 그 과정은 명확히 주어지지 않았다. 나루는 그 숙원을 찾기 위해 자신이 무엇을 해야 할지 알 수 없었다.어릴 때부터 그는 주변에서 들리는 작은 소리들에 귀를 기울이곤 했다. 다른 이들이 의식하지 못하는 사소한 것들, 바람이 남긴 흔적, 물결이 부딪치는 소리.  그는 그것들이 자신의 마음 속 깊은 곳을 조금씩 흔들어 놓고 있다는 것을 알지 못했다. 사람들은 언제나 말하곤 했다.  "사소한 것들은 큰 의미가 없어."그러나 그 말이 진..

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• · 2024. 8. 29.
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창작 소설: 인생의 항해

노아가 처음 자신의 배를 받았을 때,  그는 두려움과 설렘이 교차하는 감정에 사로잡혔다. 이 세계에서 성인이 된다는 것은 곧 자신의 배를 받고, 그 배를 몰아 항해를 시작해야 한다는 의미였다. 배는 각자의 재능과 운명을 상징했으며, 나침반은 그 항로의 방향을 알려주는 유일한 도구였다.   하지만 배마다 다르고, 사람마다 나침반의 신뢰에 대한 태도도 달랐다. 노아는 자신의 배가 소박하다는 것을 알았다. 다른 사람들처럼 화려하지도, 크지도 않았다. 그의 배는 조용히 바다로 나아갈 준비만 하고 있을 뿐이었다. 바닷가에서 노아는 여러 사람들을 만났다. 그들 역시 각자의 배와 나침반을 가지고 있었다. 배들은 저마다 다른 모습을 하고 있었는데, 사람들의 가치관에 따라 배의 모양과 성격이 달라지는 것처럼 보였다. 마..

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• · 2024. 8. 26.
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